Bobot Marshanda Turun 21kg dalam 1 Tahun, Olahraga, Intermittent Fasting dan Kulkas Kosong Kuncinya

 

Bobot Marshanda Turun 21kg dalam 1 Tahun, Olahraga, Intermittent Fasting dan Kulkas Kosong Kuncinya

Transformasi fisik Marshanda menyita perhatian publik. Pasalnya, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 21kg dalam setahun dengan menerapkan sejumlah metode diet dari olahraga, intermittent fasting, hingga mengosongkan kulkas agar tak tergoda ngemil.

Perang terhadap obesitas dengan intermittent fasting dan kawan-kawan dimulai ketika Marshanda teken kontrak untuk membintangi serial Jangan Salahkan Aku Selingkuh sekitar setahun lalu. Dalam kontrak ada ketentuan menurunkan bobot 15 kg

Karena ini series pertama, saya minta Caca menurunkan berat badannya 15 kg. Itu tertulis di kontrak. Lihat hasilnya? Betapa perjuangan Marshanda luar biasa,” kata Produser Leo Pictures, Agung Saputra, di Grand Indonesia, Jakarta, baru-baru ini.

Merasa tertantang dan jatuh cinta pada skrip Jangan Salahkan Aku Selingkuh, Marshanda lantas menyetujui kontrak kerja ini. Kala itu bobotnya 76kg. Ia lantas memulai intermittent fasting dan menekuni sejumlah olahraga termasuk yoga

Jadinya 21kg Sekarang

Jadinya 21 kilogram sekarang, pas syuting. Setahun. Sudah enggak ada apa-apa lagi di kulkas, karena kita kalau di rumah melihat ada makanan di meja, camilan cokelat, selai-selai cokelat, kan kita ambil-ambilin itu,” Marshanda berbagi cerita.

Salah satu kunci sukses diet versi Marshanda , memang melenyapkan makanan enak di rumah agar tak tergoda ngemil. Selain itu, olahraga teratur 5 kali dalam seminggu dan puasa intermittent juga tak kalah penting